Yoga Nidra -
mehr als nur Entspannung
Entspannung besitzt einen großen Wert – manchmal sogar tief transformierend.
Doch für mich ist sie nicht das Ziel, sondern der Moment, in dem etwas Neues beginnt.
was ist Yoga nidra?
Sobald der Körper loslässt, der Atem ruhiger fließt und die Gedanken sich verlangsamen, öffnet sich ein innerer Raum. In diesem Raum entsteht oft mehr als bloße Regeneration. Hier beginnt die Selbsterforschung. Ein echter, unverstellter Kontakt mit deinem eigenen Inneren wird möglich. Was ist dir wirklich wichtig im Leben? Was ist dein Herzenswusch?
Du kannst wahrnehmen, wer du bist, was dich bewegt und was vielleicht schon lange darauf wartet, gesehen zu werden.
Darum bedeutet Yoga Nidra für mich mehr als eine Technik zur Entspannung von Körper und Geist.
Es ist ein Weg nach innen. Ein Weg der Achtsamkeit. Ein Weg in die Beziehung zu dir selbst.
für wen ist yoga nidra geeignet?
Für alle, die
- Stress loslassen möchten
- Besser schlafen wollen
- Innere Klarheit suchen
- Achtsamer leben möchten
- Eine tiefe Verbindung zu sich selbst aufbauen wollen.
Yoga Nidra - Innerer Weg
Yoga Nidra ist eine Praxis, die dich nach innen führt. Sie öffnet einen Raum, in dem du begegnest, was gerade in dir lebendig ist – ohne Druck, ohne Bewertung. Ein Weg, der dich sanft mit deiner eigenen Wahrheit verbindet.
Sankalpa - Intension
Dein Sankalpa ist deine innere Ausrichtung. Es entsteht aus Klarheit, Selbstverbindung und dem Wissen darum, was dir wirklich wichtig ist. Wie ein Kompass begleitet es dich durch deine Praxis – und darüber hinaus durch deinen Alltag.
Selbststudium - Reflexion
Yoga Nidra lädt dich ein, dich selbst besser zu verstehen: deine Werte, deine Prägungen, deine Glaubenssätze. Durch achtsame Innenschau entsteht ein klarer Blick auf das, was dich formt – und auf das ,was sich verändern darf.
Ich begleite dich gerne auf diesem Weg. Mit präsenter Anleitung, geschütztem Raum und einer Praxis,
die dich trägt – zurück in deine Mitte.
Aktuelle Kurse
Dienstag, 06.10 - 27.10.2026 (4x), 19.30 Uhr - 20.30 Uhr
Dienstag, 01.12. - 22.12.2026 (4x) 19.30 Uhr - 20.30 Uhr
Sonntag, 02.08.2026 Yin Yoga meets Yoga Nidra, 19 - 21 Uhr
Freitag, 25.09.2026 Yoga Nidra und Chakren, 18 - 20 Uhr
Alle Kurs Live und Online via Zoom möglich.