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Yin Yoga - achtsames Üben für innere Ruhe & Enspannung

In diesem Yoga Stil geht es vor allem darum, in die Asanas (Körperübungen) hinein zu entspannen, den Atem frei fließen zu lassen und Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin ist eine Yoga-Praxis, die Stress abbaut, die uns revitalisiert und unsere Energie neu aufbaut, anstatt diese zu verbrennen. Es wird vor allem im Sitzen und Liegen geübt.

Sonntag, 02.12. 18 - 23.13.18 (4x)

09:00-10:30 Uhr

Beitrag: 45 €

Yin & Yang Yoga

Yin Yoga ist ein achtsamer Stil und zielt durch sanfte Dehnungen, langes Halten und bewusster Selbstwahrnehmung auf unser tieferes Gewebe (Faszien, Bindegewebe, Gelenke, Knochen) ab. Yang Yoga ist dynamisches, kraftvolles und ausgleichendes Flow Yoga. Es wirkt auf die Muskulatur und hat einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper und Geist. Mit „Yin Yoga & Yang Yoga“ lassen sich die beiden Energien im Körper wunderbar in Einklang bringen.
Auch für Anfänger geeignet.

Freitag, 14.12.2018

19:00-21:30 Uhr

oder

Samstag, 26.01.2019

09.30 - 12.00 Uhr

VHS Su-Ro; Seminarraum 113

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