Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit.

Vorteile:

	Stärkung des Herzens und Blutkreislauf, Gut gegen Stress
	Verminderung von Haltungsschäden und Rückenschmerzen
	Regulierung Hormonhaushalt
	Verspannungen lösen sich, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen
	Auch fördert Yoga Gelassenheit und innere Ruhe.

Der ganzheitliche Yoga in der Tradition von Swami Sivananda, vereint verschiedene Yoga-Wege zur Förderung von mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit, mehr Energie. Yoga bietet viele Instrumente:
	wie Körperübungen (Asanas),
	Atemübungen (Pranayama
	Tiefenentspannung (Sarvasana)
	Meditation.

Erfahre selbst wie Yoga bei dir wirkt, indem du es übst.